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茭白豬蹄湯食材：鮮茭白100g，黃芪60g，豬蹄1只
做法：把上述食材洗凈，豬蹄剁成塊狀，茭白切片，一起加水煮爛，吃肉喝湯，1次吃完，連吃3天 。
功效：茭白除煩渴 ， 利二便，可用于乳汗不下；黃芪黃芪有益氣固表、斂汗固脫；豬蹄補血，通乳 ， 托瘡 。治婦人乳少 。茭白豬蹄湯可以補益氣血通乳 ， 對于產后氣血不足奶水少有很好的效果 。
花生粥食材：生花生（不去紅皮）150g，大米200g
做法：將花生米搗爛 后放入大米煮粥 ， 分2次喝完，連喝三天
功效：花生：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥，花生紅衣：補血、養血 。花生粥可以補血養血 ， 通乳，對于產后氣血不足奶水少有很好的效果 。
赤小豆黃芪粥食材：赤小豆125g，黃芪60g，大米適量
做法：將赤小豆、黃芪、大米加水煮成粥樣 ， 一日兩碗，連喝三天 。
功效：赤小豆可以催乳；黃芪可以補益氣血 。赤小豆黃芪粥對于產后氣血不足奶水少的女性有很好的效果 。
豬肝黃芪湯食材：豬肝500g ， 黃芪60g，當歸15g，通草6g
做法：將上述食材加水燉煮，吃豬肝喝湯 ， 每日兩次，連喝三天 。
功效：豬肝可以名目，養血；通常有通乳作用；黃芪可以補益氣血，豬肝黃芪湯對于產后氣血不足導致奶水少有很好的效果 。
【產后氣血不足導致奶水少怎么辦】
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