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綠豆湯【孕婦中暑吃什么】食材：綠豆120g ， 白糖適量
用法：先將綠豆放入鍋中，加水適量煮湯，帶綠豆煮爛時 ， 加入白糖食用 。
功效：綠豆可以清熱解毒 ， 綠豆湯對于輕度中暑有一定的人群有一定的效果 。
冬瓜汁方劑：鮮冬瓜一個 。
制作法：將冬瓜洗凈，切成碎塊 ， 打成汁 。盡量飲服 。
功效：消暑，清熱，除煩 。制中暑后煩躁不安、口渴、尿黃 ， 有清熱利尿之作用 。
扁荷粥方劑：白扁豆50克，冰糖30克，鮮荷葉1小張，大米50克 。
制作法：先用清水把白米洗凈，浸泡 。鍋內加水三碗煮白扁豆，水費后下白米小火煎煮，待扁豆已黏軟，放入冰糖及洗凈的鮮荷葉，再煮20分鐘即成 。食之 。
功效：消暑解熱，和胃厚腸，止泄瀉 。
海帶冬瓜湯方劑：浸發海帶100克 ， 冬瓜500克 。
制作法：將海帶下鍋，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加蓋燒煮，再把冬瓜和鹽一并放入，繼續燒至冬瓜九成熟，即可停火出鍋 。
功效：消暑利尿 。治中暑頭昏、頭痛、煩渴 。
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