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【最傷脾胃9件事，您占了幾件？脾胃怎么調理好】狂吃冷飲一到夏天，冷飲便進入了熱銷期 。有些人吃起來毫無節制 ， 寒氣也隨之進入體內 。冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導致原來開放的毛細血管收縮，進而引起胃腸不適甚至腹瀉 。特別是一些特殊人群 ， 像老人和幼兒，糖尿病及各種慢性病患者 ， 抵抗力弱又有病在身，更是盡量別喝冷飲 。尤其是冰鎮啤酒，對身體的損害更大，醫院里經常看到強壯的男子被抬著送進了醫院，嘔吐、腹瀉輪番來，很多都是因為喝了冰鎮啤酒 。
寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐 。緩解不適癥狀的方法是喝點姜湯，如果惡心想吐，還可以喝點藿香正氣水 。專家建議，吃冷飲的時候最好多在嘴里含一會兒，以減少對脾胃的刺激 。
猛吹空調空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利 。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關 。當下，很多白領在空調房中穿著厚外套辦公，首先很不環保，其次室內外溫差過大，容易感冒 。
專家建議，用傳統的手扇取代空調 ， 最健康 。下班前應把空調溫度調高或提早關掉，以適應下班后的環境 。
穿衣露腰腹夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷 。肚臍是一個很重要的穴位 ， 名為“神闕穴” ， 它的背后還有命門穴 。裸露腰腹會讓這兩個重要穴位受到寒邪侵襲 ， 不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭 。
專家強調，晚上睡覺時，這個部位也一定要蓋好 。
喝太多涼茶正宗的涼茶內含性涼的中草藥成分，比如菊花、金銀花、荷葉等 ， 有去火的功效，內熱、上火的人可以適當喝一些 。但對于脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜” 。
專家建議，涼茶不宜長期飲用，月經期女性、準媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲 。
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