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薏米比較常見的一種粗糧，能夠對調節脾胃促進，新陳代謝有幫助，荷葉本身是一種觀賞物，也是一種植物 ， 但是荷葉中具有調節脾胃功能減肥的效果，所以被我們當成了用藥，山楂和陳皮都是屬于酸甜的食物 ， 能夠對調節脾胃功能，掃除脂肪，促進消化有幫助，薏米荷葉山楂陳皮減肥茶做法非常簡單 。
荷葉山楂薏米減肥茶原理：
荷葉有理脾調胃的功效 ， 還有很好的減肥效果，山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效 。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾 。薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝 。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用 。
自制荷葉山楂薏米減肥茶
材料：干荷葉一把（約10克）、干山楂20克（約15片）、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml
做法：
【薏米荷葉山楂陳皮減肥茶怎么做？】1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中 。
2. 鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續煮5分鐘 。
3. 壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可 。
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