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【吃什么會影響孩子的身高？影響身高的食物有哪些？】 很多家長都擔(dān)心自己的孩子以后長不高，雖然說孩子的身高與父母的身高還是有關(guān)系的，但是現(xiàn)實(shí)生活中也存在這樣的現(xiàn)象，那就是父母明明很高 ， 而生的孩子不算高 ， 這是什么原因呢？其實(shí)生活中有很多食物會影響孩子的身高，下面，給大家具體介紹一下影響身高的食物 。
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1、影響身高的食物
一、各種“垃圾食品”
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大 ， 又使用了各種添加劑 ， 如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻很少 ， 長期食用這類食品 ， 可導(dǎo)致兒童營養(yǎng)不良 。
二、各種碳酸飲料
有資料表明，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因缺鈣影響正常發(fā)育，特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩 。
三、各種糖果、甜飲料
吃糖過多會影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質(zhì)代謝 。一些專業(yè)人士認(rèn)為 ， 吃糖量如果達(dá)到總食量的16%～18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長高 。
另一方面，營養(yǎng)學(xué)術(shù)語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養(yǎng)的熱量 。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進(jìn)食，造成營養(yǎng)不良 。
健康飲食專家提醒廣大家長們 ， 孩子健康合理的飲食對于孩子的發(fā)育成長有很大的幫助，因此，家長一定要提醒孩子少吃沒有營養(yǎng)的東西，以免影響到自己的身體健康 。
2、增高的私家秘方
低枕頭+硬板床魏小英（女某公司會計）
我女兒現(xiàn)在上大學(xué)，身高1.75米，竅門是在她嬰兒時期，我按朋友指點(diǎn)不給她頭下墊枕頭，睡硬板床 ， 據(jù)說，這樣有利于脊椎骨的平展伸長 ， 直到現(xiàn)在她已習(xí)慣睡低的枕頭 。
抓桿垂吊蔡志新（男某機(jī)關(guān)干部）
一位體育老師曾告訴我，吊單杠可拔長骨關(guān)節(jié)，有利增高，我從兒子兩歲起，在家門框上吊綁竹竿，扶兒子雙手抓竿自然垂掛，每次數(shù)秒200下，堅持?jǐn)?shù)年，他現(xiàn)在體校打，身高1.88米 。
骨頭湯燉燴菜邊西安（男某專業(yè)隊員）
我父母個子不高，但我們兄弟5人中除大哥1.72米左右外，我們其他兄弟3人身高都超過2米 ， 并且都在高中未讀完時，就被部隊和省市籃球隊選拔當(dāng)了運(yùn)動員 。過去那個年代生活條件差，買不起肉和油，我父母常托熟人買來骨頭給我們燉湯，天天吃的是大燴菜 。現(xiàn)在看來 ， 燉骨頭湯燴菜是我們多年的來源！
牛奶+雞蛋高欣（女某大學(xué)教師）
我們做父母的個子并不高，不過我兒子現(xiàn)在上高三 ， 身高1.88米 。我的做法是從孩子兩歲起，每天保證喝奶兩袋 ， 吃茶雞蛋2個，為他的骨骼發(fā)育奠定了增長的物質(zhì)基礎(chǔ) 。
+摸高運(yùn)動付艷蘋（女某大學(xué)學(xué)生）
我從四歲起就被父母送到游泳隊參加集訓(xùn) ， 經(jīng)常做彈跳摸高運(yùn)動，長成今天的1.74米與這些不無關(guān)系 ， 其實(shí)我父母的個子并不高 。
曲伸運(yùn)動王美英（女某雜志社編輯）
我身高1.73米，不算高個，但聽父母講，在我小的時侯，每天讓我平躺在床上手抓床頭的鐵竿，她們則拉住我的雙腳屈伸上百次 ， 可能是被拉長了吧！
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