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寶寶便秘的飲食原則1、對于小一點的寶寶，還沒有添加輔食，則可以喂點益生菌，改善寶寶腸道功能 ， 緩解便秘十分有效 。
2、6個月以后，寶寶已經添加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎 ， 放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃 。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的 。
3、多給寶寶補充水分，尤其是喝配方奶的寶寶 ， 能緩解便秘 。
香蕉蘋果泥材料：香蕉1個 ， 蘋果1個 。
做法：將香蕉和蘋果刮成泥 。上鍋隔水蒸3分鐘 ， 取出晾涼后 ， 喂食寶寶 。
功效：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收 。因此，是有效的便秘食療品 。
紅薯粥材料：紅薯一個，粳米適量 。
做法：將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用 。
功效：紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物 。
胡蘿卜黃瓜汁材料：黃瓜1根，胡蘿卜1根 。
做法：黃瓜、胡蘿卜切段 ， 在榨汁機里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可 。給小寶貝喝時，可按1：1來兌水 。
功效：黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預防和緩解便秘 。
【寶寶便秘食譜大全】
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