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地球上之所以會有生命的存在，主要就是地球上有水源，萬物的起源都是來自于水，所以水對于生命的重要性可想而知，并且多喝水對于身體的健康也有著很好的作用 ， 具體有哪些作用卻不好說，那么，多喝水有哪些保健功效？怎樣喝水可以治療疾病 。
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1、喝水可以治療疾病
色斑——清晨一杯涼白開
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處 。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什么水最好呢?人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄 ， 沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用 。所以 ， 清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方 。
感冒——要喝比平時更多的水
每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫囑對于感冒病人是最好的處方 。因為當人感冒發燒的時候，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫 ， 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現 。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉 。
胃疼——經常喝點粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養護”措施 。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用 。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質 ， 并順利地把它們帶出體外 。
便秘——大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力 。前者需要查清病因，日常多飲水 。后者需要大口大口地喝水，吞咽動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便 。記?。灰】諦】詰睪齲?那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產生小便 。
惡心——用鹽水催吐
出現惡心的情況很復雜 。有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出臟東西可以讓身體舒服很多 。
如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出 。吐干凈以后 ， 可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎作用 。另外，治療嚴重嘔吐后的脫水，淡鹽水也是很好的補充液，可以緩解患者虛弱的狀態 。
肥胖——餐后半小時喝一些水
有些人有著這樣的謬論，不喝水可以減肥!現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法 。想減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂肪不能代謝，體重反而增加 。體內的很多化學反應都是以水為介質進行的 。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂 。你可以在用餐半小時后，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材 。
失眠——熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程 。而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少 。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠 。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效 ， 輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑 。
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