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熏足大病之后或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時 ， 可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸 。每次約5分鐘 ， 每日1或2次，連熏3～5天 。
熱敷腹脹的時候可以用熱敷法，直接躺下，再拿溫熱毛巾或者是一個暖瓶放在胃部 ， 其熱度和重量可以有助于排氣，并且快速緩解腹脹帶來的腹部壓力 。
補充水分腹脹者補充充足的水分能夠幫助腸道消化 ， 有利于排便，從而達到排氣的效果 。如果大便累積腸內，會加重脹氣 。因此每天最好是飲2000毫升左右的白開水，防止小腹脹氣 。注意汽水、咖啡、茶等飲料應盡量避免，汽水中的蘇打容易導致脹氣 。
運動一直坐著不動 ， 也是會引起腹脹的 ， 所以小腹脹氣時千萬不要躺著，這樣只會讓氣體聚集，難以排出 。為了減輕腹脹 ， 可以適當做些鍛煉，如散步、瑜伽、爬山等，運動能促進腸蠕動，利于消化 ， 舒緩脹氣情況，可幫助排便和排氣 。
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