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生姜生姜有健脾胃、止嘔吐的作用，是天然、安全又有效的止吐藥，在我國傳統中醫中被稱為“止嘔圣藥” 。如果嘔吐厲害，可將生姜切成薄片，貼在上顎處或者含在口中，可以起到顯著的緩解作用 。此外，也可以把姜片泡水飲用，對于緩解孕吐有效 。
檸檬檸檬味酸甘，性平，歸肝、胃經 。有生津止渴、和胃止嘔，安胎的功效，比較適用于暑熱煩渴、妊娠嘔吐、胎動不安等癥 。孕婦吐得厲害時，可以將鮮檸檬切片泡水喝，不但能止嘔，還有美白的作用 。
酸梅酸梅是一種水果 ， 也是一味中藥，味道酸而有點苦，有益肝養胃、生津止渴、止嘔、中和酸性代謝產物等功效 。孕期大部分女性，喜愛酸食 ， 不但能促消化、提高食欲，還能緩解孕吐 。孕婦可以喝些酸梅湯，或吃新鮮酸梅 。
薄荷薄荷具有醫用和食用雙重功能，其特有的清涼芳香，有很好的清咽提神效果 。孕婦食用有清新怡神，疏風散熱，增進食欲，幫助消化、緩解惡心嘔吐等作用 ?？梢詫⒈『膳菟?，或隨身攜帶薄荷糖，反胃惡心時含在口中，效果極佳 。
【孕婦吐得厲害吃12種食物緩解】
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