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寶寶幾個月可以吃鹽

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【寶寶幾個月可以吃鹽】

寶寶幾個月可以吃鹽

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寶寶幾個月可以吃鹽6個月以后可以少量吃鹽 。
寶寶出生后頭6個月，每天對食鹽的需求不足1克 ， 母乳和配方奶中所含的鹽分足夠滿足寶寶的需求量了，不需要額外添加 。
6個月左右是寶寶味蕾發育和口味偏愛形成的關鍵期 ， 此時應該鼓勵孩子接受豐富多樣的食物，因此 ， 可以在輔食中適當添加食鹽 。

寶寶的輔食中加多少鹽好由于嬰幼兒對鹽的敏感度 ， 遠高于成人，食物中鹽含量為0.25%時，成人覺得淡，嬰幼兒吃著就咸了 。如果不注意添加量 ， 很容易養成重口味的寶寶 。下面是育嬰專家建議的，不同年齡寶寶食鹽攝取量表 。
6-12個月寶寶：1克以內；
1-2歲寶寶：2克左右；
3-4歲寶寶：3克左右；
注意！3歲前不給寶寶吃味精 。若加了味精 ， 鹽就要減量 。如果選擇嬰幼兒醬油 ， 換算方法是 ， 每15毫升醬油相當于1克鹽 。

寶寶過早吃鹽有什么壞處1、寶寶的消化、腎臟功能不健全，6個月以前在輔食中加鹽會加重腎臟負擔，影響寶寶的生長發育 。
2、攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，并導致唾液里所含的溶菌酶的數量減少 。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防御功能 ， 從而削弱寶寶的抗病能力 。
3、攝鹽過多會影響鋅的吸收 ， 并增加鈣等其他礦物質的排泄 。
4、寶寶口味變重，攝鹽過多的話，寶寶即使感覺很咸但由于不會表達，只能慢慢適應這樣的咸度，最終口味變得越來越重，味覺發育受到嚴重影響 。長大后重口味不容易糾正，還易引起高血壓等疾病 。

溫馨小貼士：輔食加鹽技巧給寶寶的輔食加鹽時，最好是菜肴起鍋時少加鹽，或不加鹽待菜肴烹調好端到餐桌時再放鹽 。這樣會使鹽僅僅附著在菜肴表面，只放一點鹽但吃起來卻會有味道 。既能控制鹽的攝入量 ， 又可避免碘在高溫烹飪中的損失 。

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