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對于女性來說 ， 都是愛美的，平時除了使用一些護膚產品來護膚，還可以吃一些有助于美容護膚的食物，喝湯對女性來說是很好的選擇 ， 許多湯的味道美味，營養也十分豐富，還具有美容養顏的作用，那么女性喝什么湯美容護膚？適合女性喝的養顏湯有哪些？
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1、女性美容養顏湯
1、皮膚灰暗、睡眠不好的女性
蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神、美白皮膚的功效 ， 是女性四季適宜的補品 。
2、冬季咳嗽、氣短的女性
霸王花排骨湯——清火、潤肺、補氣，有止咳化痰的功效，經常食用效果更加 。
3、月經不調，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰 。
經常服用可以調節月經紊亂，同時還可以滋養肌膚起到美容功效 。
4、脾胃不和，火氣大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃 ， 那就喝這道湯吧 。
土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法 。
5、壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富 ， 口感滑嫩，經常服用對于工作壓力太大、用腦過度的女性來說，效果很好 。
6、工作忙碌、壓力大的女性
西洋參甲魚——比起人參來，西洋參品性更加溫和 ， 適合多數人進補之用，四季皆宜 。
而甲魚的滋補功效盡人皆知，可以補氣養陰、清火、養胃，對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合 。
7、秋冬干燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲鴨——主要作用是補肺益腎、止血化痰 。中醫講究鴨肉屬涼性 。
所以更加適合夏季食用，也因此脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免病癥加重 。
2、美容護膚的常識
一、買保養品不能只看膚質
美膚專家和護膚達人們總是告誡我們要根據膚質來制定最適合自己的護膚程序 。可是，2012年，這條昔日的“黃金定律”卻受到了挑戰！護膚的程序不能再單純地根據膚質來制訂了 ， 因為你還要關注肌膚的其他需求：緊致、抗痘以及淡化色斑 。當然，潔面乳和保濕霜等基礎護膚品的選擇還是要根著膚質來 ， 但是，精華液、眼霜和護膚油等卻沒有必要繼續局限于膚質的限制了 ， 根據自己的肌膚問題，有的放矢地選擇高階護膚品，才是護膚新規則 。
二、沒有任何護膚品可以代替一夜好眠
經常缺覺會引發應激反應，使體內可的松水平上升，刺激皮膚 。你知道嗎？入睡時身體的溫度會比你醒著的時候更高一些，也就是說你睡著的時候 ， 皮膚對產品的吸收會更好 。
三、最有效的嫩膚方式就是去角質
溫柔的物理磨砂及最近熱門的日用化學更新方法，都能促進角質層更新，及皮膚自我修復 。用后肌膚馬上會煥發光彩 ， 而且更易吸收養分，上妝也更服帖 。如果你總是缺乏運動、臉色暗沉 ， 不妨趕緊試一試 。
四、每次只試用一種新產品
以免皮膚受到過大的刺激 。除了在護膚程序中每次只加入一種新產品，還要避免在去角質后馬上使用剝脫型產品（包括視黃醇、乙醇酸、過氧化苯甲酰）等，否則容易刺激皮膚 。
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