泡腳是每天都會進行的事，這不僅僅關(guān)乎到個人的衛(wèi)生問題，更是養(yǎng)生保健的方法，夏天也是養(yǎng)生保健的佳期，堅持泡腳也十分必要，那么這夏天什么時候泡腳最好？早上泡腳補充精力早上起來也是泡腳的好時機，尤其是上班族，在早上起床后用溫水泡腳，并且輔以按摩涌泉穴，能起到補充精力的作用，保證白天上班經(jīng)歷充沛 。
下午泡腳補腎下午4~5點時期是膀胱和腎經(jīng)最為旺盛的時期，這時候也是下班時間，人一般都很疲勞，用溫水泡腳能起到補腎、消除疲勞的效果 。若是再適當?shù)娘嬘眉t糖姜水等熱性茶，對白天上班時間吹空調(diào)的寒氣也有很好的發(fā)散效果 。
晚上泡腳保證睡眠晚上睡前泡腳是每個人都會做的，這時候泡腳使血液大量的流向下端遠肢，腦部輕微缺血，容易產(chǎn)生疲勞，對入睡和夜晚的睡眠質(zhì)量也有很大保證 。
夏天泡腳泡多久最好夏天泡腳不宜太久，尤其是早上和下午泡腳，一般在15分鐘左右即可，而在晚上睡前泡腳可適當延長一些，可泡至后背微微出汗，感覺到身體溫暖即可，一般在25分鐘以上30分鐘一下 。
夏天泡腳的注意事項1.夏天泡腳不宜添加生姜、艾葉等藥物，夏天天氣炎熱，添加生姜等熱性的藥材容易導(dǎo)致體內(nèi)熱性增高，出現(xiàn)上火癥狀 。
2.夏天泡腳不能用冷水，雖說很涼爽，但對睡眠質(zhì)量和身體健康有嚴重影響 。
【夏天什么時候泡腳最好 夏天什么時候泡腳最好?】
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