【經期泡腳有什么好處和壞處 經期泡腳有什么好處】生活中很多女人都愛泡腳，其中不少女人說月經期泡腳對身體有益，但是具體經期泡腳有什么好處？別急，以下為大家介紹月經期泡腳的好處以及月經期保健的方法，不妨來看看吧 。溫腎助陽一些女性朋友存在腎虛的癥狀，尤其是到了經期，腎虛的癥狀會愈發嚴重，不妨在經期泡腳，可以起到溫腎助陽的效果，從而改善腎虛的癥狀 。
消除疲勞經期的時候，女性朋友容易出現疲勞的情況，除了生理方面的原因以外，還和經血的流失有關，建議在經期泡腳，能促進血液循環，不僅能讓身體各個部位都能得到充足的血液供應，還能促進體內廢氣的排出，以達到消除疲勞的作用 。
緩解痛經很多女性朋友都有痛經的癥狀，只是程度不一樣的而已，導致痛經的原因有很多，排除婦科方面的問題以外，還和體質有關，比如體質偏寒的女性，經血容易凝滯，從而出現血塊、痛經等癥狀 。通過泡腳，可以促進血液循環，溫暖身體，從而起到緩解痛經的效果 。
改善睡眠一些女性朋友在經期時，睡眠質量不佳，導致睡眠質量不佳的原因有很多，比如痛經、畏寒怕冷、情緒不佳等，建議泡腳，可以促進血液循環，不僅能緩解痛經癥狀，還能溫暖身體，從而幫助女性朋友入睡 。而且在泡腳的過程中，可以緩解疲勞，讓人變得輕松，可以起到安撫情緒的作用，這也可以起到改善睡眠的作用 。
促進血液循環首先，女性朋友在期間就可以泡腳的 。大家都知道，泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺到舒暢，經期也是如此 。如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來月經的時候常常會出現很多小血塊，而通過泡腳能夠促進人體里面的血液循環，從而緩解掉血塊的現象 。因此，泡腳能夠使經期女性的血液更加暢通，從而使經血順暢的流出來 。
月經期如何保健1勿熬夜 良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助于防治月經期拉肚子 。因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠質量 。
2熱水泡腳 熱水泡腳可促進血液循環，緩解疲勞，驅寒 。泡腳后，還可適當進行足底按摩，更有助于腳部保暖，并可有效的緩解痛經 。
3調節情志 祖國醫學認為，情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯 。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調 。
4飲食有節 月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過少或突然中斷等 。不可過食辛辣香燥傷津的食物，以減少子宮充血 。要多喝開水，多吃水果、蔬菜，保持大便通暢 。
5寒暖適宜 注意氣候變化，特別要防止高溫日曬、風寒雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等 。
6清潔衛生 經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好；衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗后開水燙一下，并在太陽下曬干后備用；月經墊子宜用消毒紗布及衛生紙 。大便后要從前向后擦拭，以免贓物帶入陰道，引起陰道炎或子宮發炎 。
7勿亂用藥 一般婦女經期稍有不適，經后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過程 。若遇有腹痛難忍或流血過多、日久不止者，需經醫生檢查診治為妥，不要自己亂服藥物 。
8勞逸結合 經期照常工作、學習、從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應避免重體力勞動和劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力 。
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