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小孩一天的飲水量不同年齡段孩子 ， 每日對水的需求量不同 。0.5~1歲的孩子 ， 每天需要飲水量為900毫升；1~4歲為1300毫升；4~7歲為1700毫升；7~11歲為1800毫升 。當然遇上特殊情況，如孩子運動出汗、生病、發燒，或者因嘔吐、腹瀉引起身體中的水分流失過多時，都要及時補充水分 。
TIPS：新生兒每日需水量為150毫升左右，人工喂養的孩子每天除了喂奶外 ， 還要需要再補充少量的水 。對于母乳喂養的孩子來說 ， 在添加輔食前不需要喂水 。
小孩喝水首選白開水孩子對水的需求量和吸收率都比成人要高 ， 所以水質和水量都十分重要 。市面上常見的各種瓶裝水，大多都是按照成人所需的元素種類和比例設計的，并不適合孩子長期飲用 。尤其是沒有鈣、磷、鐵、碘等礦物質的“純凈水”，更不利于孩子的生長發育 。給孩子飲用的水，建議首選白開水 。
白開水與人體細胞內水的特性十分接近，最容易被人體吸收，有利于促進孩子新陳代謝，增強免疫功能 。但白開水切忌長期儲存，且不要反復燒開，否則不僅水質易被污染 ， 水中的重金屬濃縮也易超標 。一般來說，燒開后的水應在4~6個小時內飲用完 。
孩子缺水的身體表現對于大一點的孩子來說，如尿液呈暗黃色、尿量減少、尿味很重、嘴唇干裂，便秘、哭泣時沒有眼淚 ， 則說明身體缺少水分，要及時補充水分 。
對小寶寶來說，如囟門凹陷、嘴唇干燥、皮膚張力減退 ， 則預示著體內水分不足 。
小孩不宜喝以下水1、含糖飲料：會增加患齲齒的危險性；較多的糖也不利于兒童維持健康體重，尤其對超重和肥胖的孩子 。
2、可樂性飲料：含碳酸氣、較多的糖和磷，碳酸氣會引起兒童胃腸不適；較多的磷會直接影響兒童鈣的吸收 。
3、茶、可樂、雪碧等含咖啡因的飲料：因咖啡因具有利尿作用，會引起體液的丟失；咖啡因對兒童的記憶有干擾作用，經常飲用還可能引起心悸和心率不齊 。
4、如若含酒精飲料：會影響生長發育；飲酒對肝臟有損害；對大腦等神經系統也有害，可抑制大腦的興奮性、減弱記憶力、注意力和理解力 。
【小孩一天喝多少水為正常】
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