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苦蕎是一種比較常見的茶 ， 很多人平時都會泡苦蕎茶喝，苦蕎具有很好的養生效果，對消化系統有好處，很多人在泡苦蕎茶的時候可能會加入依稀其他的東西，比如說菊花茶，會有一點淡淡的菊花清香，那苦蕎和菊花可以一起泡水喝嗎？苦蕎能和菊花一起喝嗎？
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1、可以一起泡水喝嗎
【苦蕎和菊花可以一起泡水喝嗎？苦蕎能和菊花一起喝嗎？】 苦蕎和菊花可以一起泡水喝 。
苦蕎和菊花在我們日常生活中很常見，兩者之間的成分不相克，可以一起泡茶喝，而且搭配飲用好處還很多 。
2、一起泡水喝的好處
(1)清熱排毒
苦蕎和菊花都是性寒之物 ， 具有清熱排毒的功效 ， 加上苦蕎還能刺激腸胃的蠕動，對上火、便秘者有一定的作用 。
(2)延緩衰老
苦蕎中含有的硒元素是一種抗衰老元素 ， 而且苦蕎和菊花中都含有黃酮物質，抗氧化性強，能有效地清除體內的自由基，延緩衰老 。
(3)增強免疫力
苦蕎含有豐富的營養元素，在幫助補充身體所需的營養時，還能增強身體的免疫力 ， 而且菊花中含有的硒元素也能增強人體免疫力 ， 兩者一起飲用效果更好 。
(4)抗心血管疾病
苦蕎和菊花都具有降血脂、降膽固醇的作用，所以飲用苦蕎菊花茶對動脈粥硬化、血清膽固醇過高者有一定的療效 。
3、苦蕎菊花茶做法
材料：苦蕎適量、菊花2-3朵 。
做法：在杯子中放入苦蕎、菊花，然后在杯子中倒入沸水，等待幾分鐘就可以代茶飲用了 。
4、苦蕎菊花茶注意事項
1、宜飯后飲用 。苦蕎具有健胃消食的功效
2、脾胃虛寒者不宜多飲 。苦蕎和菊花都是性寒之物，脾胃虛寒者喝多了會加重病情，造成身體不適 。
3、孕婦和經期女性慎飲 。孕婦和經期女性不適合食用寒涼性的食物，而苦蕎和菊花都是寒性的 。
5、苦蕎茶能減肥嗎
其實屬于茶類的飲品都有一定的減肥效果 。而苦蕎茶具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利于生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重 。
此外，苦蕎麥富含可溶性纖維是大米的12倍，是白面包的8倍 。攝入的可溶性纖維能在人體腸道內與水混合形成膠質，令人體吸收食物養分的時間延長，較長時間地維持飽腹感 ， 以及避免血糖驟升驟降所帶來的想吃甜食的欲望，苦蕎麥含豐富的非可溶性纖維，可促進腸道蠕動加快有助于消化 ， 能預防便秘的發生 。因此，苦蕎茶是具備瘦身效果 。
很多肥胖人士想通過食療的方法減肥 。其實任何健康的減肥食療方法都需要時間 ， 減肥靠的是毅力，加上適量的運動，這樣才達到減肥的效果 。
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