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很多女性都在減肥，作為自己一直以來的主要“工作”，減肥的方法有很多，運動是減肥比較健康有效的方式，平時飲食也要多注意 ， 女性減肥可以通過喝一些湯，湯具有不錯的營養價值，那么女人喝什么湯減肥？女人減肥養生喝什么湯？
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1、女人喝什么湯減肥
(1)蘋果減肥湯
材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤 。
作法：
1、瘦豬肉清水清洗干凈，切成薄片備用 。
2、蘋果去皮，切成小塊 ， 海帶使用溫水泡水清洗干凈 。
3、鍋中加入適量清水煮沸，放入清洗好的所有食材，大火煮十分鐘，轉入小火慢慢燉煮兩小時，放入適量鹽分調味即可 。
功效：清理堆積在腸胃內的食物，而且加速血液循環 ， 幫助減肥很有效果 。
(2)黃瓜豬骨湯
材料：黃瓜一斤、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒 。
作法：
1、豬骨清洗干凈，直接剁成小塊 。
2、剩下的食材一起清洗干凈備用，黃瓜清洗干凈切成小塊 。
3、鍋中加水煮滾，加入所有食材，使用大火煮十分鐘 ， 轉小火煮兩個半小時 ， 加入準備好的調味品即可 。
【女人喝什么湯減肥？女人減肥養生喝什么湯？】 功效：消除身體水腫情況 ， 針對水腫型身材很有效果 。
2、如何減肥不反彈
1、足量飲水
新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發胖 。在正常情況下，一個人每天應喝8杯水 。肥并不在于你吃多少，而在于你怎樣吃 。如果能夠養成良好的飲食習慣，你完全不必痛苦地節食 ， 或者勞民傷財地吃一堆減肥藥 。良好的生活習慣不但可以幫你防止反彈，還可以練出翹臀，甚至幫你美白肌膚 。
2、要運動
肥胖度在15%以下，希望維持體型健美者，建議每天安排適當運動 。
3、避免久坐
某些習慣直接影響體形 ， 如手拿遙控器，坐在沙發上長時間地看電視，這樣做會使身體處于一種完全消極的狀態，不消耗任何熱量 。對于四肢精細、體重標準，唯獨腰圍大于臀圍的那種脂肪專門集中于肚皮的人，其實只要糾正坐姿 ， 收腹挺胸，便能減去二斤聚積于腹部的脂肪 。
4、正餐之外不要加餐
不到吃飯時間，即使餓得再難受，最多也只吃一個蘋果或者少量含礦物量、蛋白量的低熱量食物 。
5、不要每日少吃一餐
少吃一餐，有時會讓你餓得等不到下一頓就胡亂進食，也能夠果此而感覺乏力，使你難以繼續恪守訂好的減肥計劃 。
6、不要回避主食
谷類食品或者面包的纖維絕不會使你發胖 ， 它們會像新鮮蔬菜的纖維那樣在胃里膨脹，吸收血液中的脂肪成分并疏通腸胃 。
7、不回避淀粉食物
不要只吃精糧不吃淀粉類食品吃精致食品饑餓感會很快出現，迫使你用零食救慢或者以更大的胃口迎接下一頓 。
8、飯前喝兩杯水
在吃飯前喝兩杯水能幫助你增加飽腹感，是減少食量的好方法 。吃得少，也就減少了熱量的攝入，當你攝入的熱量低于消耗的熱量，減肥，也就近在咫尺了 。當然 ， 飯前喝水只是為了幫助你增加飽腹感 ， 吃得過少也是不能減肥的哦！
9、縮小你的餐具
跟飯前喝兩杯水一樣 ， 使用較小的餐具又是減少熱量攝入的最好方法之一 。研究表明，人的食量其實跟餐具是成正比的，這也就跟"面前的食物越多，你受到的誘惑也就更多 ， 吃得也就自然多"的原理是一樣的 。而使用兒童餐具就是非常不錯的選擇 。
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