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按摩耳朵中醫(yī)理論認為耳為宗脈之所聚，耳在人體的經(jīng)絡中處于十分重要的地位，十二經(jīng)脈皆通于耳，人體的任何一臟一腑發(fā)生病變，都可以通過經(jīng)絡反映到耳郭相對應的反應點上 。
其中，“耳背溝”又叫“降壓溝” ， 就是一個對于降低血壓非常好的地方 。“降壓溝”位于耳郭背面，在由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處 。
常用雙手按摩這個地方 ， 頻率約為每分鐘90次，以耳紅熱為度，不但對高血壓的治療具有良好的治療效果 。
按摩指甲根部用右手的大拇指與食指，夾住左手的大拇指的指甲根部 ， 輕輕地轉(zhuǎn)動揉搓 。然后從指甲的邊緣朝指根方向慢慢地揉搓下去 。揉搓時不要用力過度，如果每日能早、午、晚3次這樣揉
搓，長期堅持下去有利于擴張血管、血壓下降 。
摩擦頸部兩側(cè)用左手手掌摩擦右頸部的胸鎖乳突肌 ， 再用右手手掌撩抹左頸部 ， 每日擦抹36次，可以通過解除胸鎖乳突肌的痙攣，起到降低血壓的作用 。
梳頭降血壓雙手十指微屈 ， 從前額發(fā)際開始，指尖接觸頭皮，經(jīng)過頭頂梳至后發(fā)際，每日可以進行多次，每次最少36次 。如能持之以恒，可以收到良好的效果 。
【5種不吃藥降血壓的方法】
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