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宜吃含鈣高的食物骨質增生患者常常合并骨質疏松的發(fā)生，為了彌補鈣的流失 ， 可以適當補充富含鈣質的食物，比如牛奶及奶制品、豆類及豆制品、海帶、蝦米、綠葉蔬菜，必要時補充鈣劑 。
宜吃富含維生素的食物骨質增生患者宜進食含維生素豐富的食品，維生素A和維生素D能促進人體對鈣的吸收，維生素缺乏 ， 會導致人體鈣質缺乏，加重骨質增生病情，可以吃些甘藍、栗子、豆腐、胡蘿卜、沙丁魚、菠菜等 。
宜吃富含抗氧化的食物骨質增生患者可以吃些抗氧化的食物，它們中含有的抗氧化劑可以預防自由基的破壞，減緩骨質增生的炎癥反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成，常見的食物如木瓜、葡萄、梨子、芒果、香蕉、蘋果等 。
宜吃強筋健骨的食物骨質增生患者可以吃些補益肝腎、強筋健骨的食物，有利于疾病的康復和治療，常用的強筋健骨食物有山藥、枸杞、黑豆、羊腎、蹄筋、酸棗肉等 。
【骨質增生的飲食注意事項】
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