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味道酸酸的檸檬有何養生好處？檸檬的營養價值( 二 )

生活百科檸檬


3、夏季加入冰塊口感更好 。
功效
番茄中含有豐富的維生素A、維生素C、鉀、果膠等 。
小貼士
經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀，有人把番茄稱為“血管的衛士”一點不為過 。番茄所含的蘋果酸和檸檬酸，還有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化 。
三、決明檸檬茶
材料
用料決明子1大匙，檸檬1/2個 。
做法
1、檸檬洗凈 ， 切片 。
2、將檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋，悶5分鐘即可 。
功效
生津止渴，健胃消食，養顏塑身 。
四、玫瑰檸檬飲
家里還有一大瓶干玫瑰，今天用這半個檸檬做了玫瑰檸檬茶，感覺特好喝 ， 玫瑰和檸檬也都有美容養顏的功能 。做法也超簡單，推薦給大家 。
材料
玫瑰花，檸檬，蜂蜜
做法
1.玫瑰花用水沖一下，瀝干水分 ， 檸檬切片 。
2.把洗凈的玫瑰花放茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘 。
3.飲用時調入蜂蜜攪勻即可 。
五、菊花檸檬蜂蜜飲
材料
干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML（大約2大杯） 。
做法
1、材料：干菊花，檸檬，蜂蜜 。
2、將干菊花沖洗一下 ， 放在壺里，注入熱開水 。
3、泡到菊花出味 ， 開水變溫 。
4、檸檬切片 。
5、往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻 。
6、整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片 。
小訣竅:
1、檸檬片和蜂蜜都要待水變溫時加入，不然會破壞維生素和一些有用的成份 。
2、檸檬一次不要加太多，多了會影響味道 。
3、此飲品需冷藏和加入冰塊喝效果更佳 。
好啦 ， 看完了上面的減肥水果后，那么大家是不是都知道了減肥的道路該怎么做了呢，其實在這個夏天里大家不管怎么選擇減肥，都要記住飲食和運動搭配才是王道?。?所以就快快的行動起來吧，減肥是不等懶人的哦，為了美麗的裙子 ， 拼了吧，加油啊你們一定會成功的哦 。

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