1、用干毛巾把冰塊包起來之后放在腫脹的地方 。需要間斷性的進行冷敷 。在受傷兩天之內進行冷敷 。
2、能否能夠有效的使出血的毛細血管閉塞有利于減少局部的出血 。有利于減輕局部的腫脹，緩解疼痛 。每次冷敷的時間大約在20分鐘左右，每兩個小時冷敷一次 。
【怎么樣正確冰敷 如何正確地冰敷】3、受傷兩天之后可以進行熱敷，能夠有效的活血化瘀減輕腫脹 。
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