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精神調養思慮、驚恐等情緒對胃下垂患者十分不利，尤其會加重中氣下陷型胃下垂患者的病情 。因此 ， 保持情緒的穩定，心情的舒暢，對促進胃下垂的康復十分有利 。
運動調養胃下垂患者應該加強體質的鍛煉，尤其是注意腹部肌肉的鍛煉，腹肌鍛煉不但能夠增強腹肌的肌力，同時也能提高胃本身及內臟韌帶的緊張度 。如腹式呼吸、蹬自行車等運動均能夠起到鍛煉腹肌的作用 。
按摩保養站位、坐位、仰臥位均可，用右手的手掌在腹部上、下、左、右按摩 ， 由輕到重，由慢到快，每日按摩2-3分鐘，以空腹時按摩效果最好 。本法可以緩解胃下垂所帶來的相關不適癥狀 。
艾灸調養取穴：足三里、三陰交、中脘、胃上
操作方法：患者取合適的體位，將艾條的一端點燃 ， 對準應灸的穴位，距離皮膚2-3厘米，進行熏烤 ， 使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜 。每穴艾灸15-20分鐘 。灸至患至感覺到舒服、局部皮膚潮紅為度 。每日灸1-2次，可以升舉陽氣，治療胃下垂 。
【胃下垂如何調理】
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