文章插圖
飲食原則1、坐月子期間上火 ， 不宜吃清火的藥物，以免影響乳汁質量 。性寒的食物不要多吃 。
2、可以吃清熱降火的食物，如綠豆湯、荸薺、白菜湯、芹菜汁、蓮藕汁、萵筍、茭白、百合等 。
3、暫停高熱量的補品，不吃辛辣食物，不要吃橘子 ， 少吃或不吃熱性佐料 ， 如花椒、茴香等，以免加重上火 。
心火食療心有火的產婦主要表現為：舌尖發紅、心煩意亂、失眠多夢、小便黃、煩悶口渴 。
食療：喝蓮子湯可以去心火 。
具體做法是：蓮子30克 ， 不去蓮芯 ， 梔子15克 。用紗布包扎，加冰糖適量，水煎 ， 吃蓮子喝湯 。
肝火食療肝有火的產婦主要表現為：眼干、晨起眼屎多，暴躁易沖動，容易發脾氣 。
食療：喝梨水去肝火 。
具體做法是：梨子2個，削皮切塊，川貝母10克搗成碎末 ， 加入適量冰糖，清水適量燉熟，食用 。
胃火食療胃有火的產婦主要表現為：口臭、牙齦紅腫、牙痛，便秘、大便干燥難解 。
食療：喝綠豆粥去胃火 。
具體做法是：綠豆、粳米各適量，石膏粉30克，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮成粥食用 。
【坐月子上火吃什么降火】
相關經驗推薦
- 土豆有點綠色能吃嗎
- 孕婦能吃維生素E嗎？孕婦吃維生素E好處有哪些？
- 吃鵝蛋能吃西紅柿嗎？吃鵝蛋可以吃西紅柿嗎？
- 早餐哪些食物千萬不能吃？早餐在什么時間吃最好？
- 發霉的肉可以吃嗎？發霉的豬肉能吃嗎？
- 秋季吃哪些蔬菜最養生？秋季養生做什么運動最好？
- 吃什么菜能補血？補血的食療方有哪些？
- 荔枝孕婦可以吃嗎？孕婦吃荔枝好不好？
- 腸梗阻不能吃什么
- 腮腺炎吃什么食物