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黑芝麻糊的營養(yǎng)價(jià)值黑芝麻糊的主要營養(yǎng)成分有：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、芝麻素、鈣、鐵、鉻等 。具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，非常適合孕婦食用 。
孕婦喝黑芝麻的好處促進(jìn)胎兒發(fā)育黑芝麻糊含有豐富的鈣、磷、鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和近10種重要的氨基酸 ， 這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分 。而且黑芝麻含有豐富的卵磷脂 ， 能促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育 。從營養(yǎng)方面來說，孕婦適當(dāng)吃些黑芝麻糊，對(duì)胎兒生長發(fā)育有好處 。
治療孕婦便秘黑芝麻糊含有大量的油脂，有潤滑腸道的功效，還有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快、促進(jìn)排便之效 。孕婦便秘時(shí)，可以吃些黑芝麻粥，能有效緩解大便干結(jié)、便秘等癥 ， 而且還有養(yǎng)胃、修復(fù)胃壁的效果 。
烏發(fā)潤發(fā)孕婦喝黑芝麻糊，有助于胎兒頭發(fā)生長 ， 寶寶出生后 ， 往往擁有濃密烏黑的頭發(fā) 。因?yàn)楹谥ヂ槔锖}，鋅，鐵等微量元素很高，有養(yǎng)發(fā)養(yǎng)肝的功效，而研究也發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá)，可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長 。孕婦每天都可以吃，但不要過量，且要少放糖 。
補(bǔ)鈣孕婦吃黑芝麻糊 ， 還能達(dá)到補(bǔ)鈣的效果 。因?yàn)楹谥ヂ榈拟}含量高，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，比蔬菜和豆類都要高，有助于滿足胎兒對(duì)鈣的需求 。
【孕婦喝黑芝麻糊有什么好處】
注意事項(xiàng)市場(chǎng)上的黑芝麻糊種類繁多，買的時(shí)候注意配料表 ， 添加劑越少越好 ， 選擇低糖的，盡量買大品牌 。有條件的自己買黑芝麻進(jìn)行炒熟磨制 ， 那樣更安全 。
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