【產后貧血吃什么補血最快】
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產后貧血飲食原則補鐵：鐵是造血不可或缺的元素，產后貧血的女性，要補血一定要先補鐵 ， 可以多吃木耳、動物肝臟、紅糖等富含鐵質的食物 。
補充維生素：另外要注意維生素的攝取 。紅棗、梨、蘋果、胡蘿卜、菠菜等含有豐富的維生素及鐵，不但有助于補血 ， 而且還能緩解產后便秘癥狀 。
阿膠豬肉湯原料：豬瘦肉100克 ， 阿膠10克 。
做法：先將瘦豬肉放砂鍋中，加水適量，文火燉熟后入阿膠燉化，調味飲湯食肉 。隔日1次，連服20日 。
功效：滋陰補血、強身健體 。適用于產后貧血 。
花生紅棗枸杞湯原料：花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚 。
做法：先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗 ， 打入雞蛋 ， 再煮片刻服食 。每日1次 ， 連服15-20日 。
功效：扶正補虛，養血通乳 。可用于氣血不足，產后貧血，頭暈目眩 ， 乳汁稀少等癥 。
排骨黑豆紅棗湯原料：豬排骨250克，枸杞子15克 ， 黑豆30克，大棗10枚 。
做法：加水適量同煮至爛熟 ， 調味后食用，每日1次，連服15-30日 。
功效：補脾益腎、養血潤燥、滋陰斂汗 。主治產后貧血、浮腫、氣虛等癥 。
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