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參芪粥材料：人參9克，黃芪15克，焦艾葉10克，糯米50克 。
做法：：黃芪、艾葉用布包，加水適量，與人參煎煮30分鐘，留參去黃芪、艾葉藥包，再入糯米煮成粥 。頓食，每日1次 。
【產后惡露不凈吃什么好】功效：可以益氣攝血 ， 適用于：產后氣虛，惡露不盡 ， 色淡質?。嬪藁?，神疲乏力，頭暈失眠等癥狀的產婦服食 。
蒲黃羊肉材料：羊肉250克，生蒲黃25克，川椒末3克 。
做法：將羊肉洗凈切塊，入沙鍋內，加適量清水煮熟，取出放入凈盤內，加入生蒲黃、川椒末拌勻 。分2次空腹食用 。
功效：可以補中益氣，行血去瘀，適用于產后氣虛血瘀，惡露不?。旮估渫? ，身倦無力的產婦服食 。
桃仁粥材料：桃仁30克，粳米30克 。
做法：桃仁用水研爛絞取汁，加粳米煮作粥 。空腹食服 。
功效：可以活血化瘀，適用于產后瘀血阻滯，惡露不盡 ， 色暗有塊 ， 腹中疼痛的產婦食用 。
山楂車前飲材料：山楂30克，薏米60克，車前草30克 。
做法：將山楂和薏米一起加水適量后煮約30分鐘，再加入車前草煮約10分鐘 ， 去渣取汁，調冰糖適量待糖溶化后，即可飲用 。日服1次 。
功效：可以清熱涼血，活血祛瘀，適用于產后血熱瘀滯，惡露不?。?口渴煩躁，小便短赤的產婦服食 。
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