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【孕婦運(yùn)動(dòng)的好處】促進(jìn)孕婦消化吸收孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ， 能促進(jìn)孕婦消化、吸收功能 ， 可以給肚子里的寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，還能避免孕婦體重的超標(biāo) ， 保證分娩時(shí)候有足夠的體力 。
有助于胎兒發(fā)育孕期運(yùn)動(dòng)能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒呼吸系統(tǒng)的發(fā)育 ， 增強(qiáng)胎兒體質(zhì) 。
有助于緩解孕期不適合理運(yùn)動(dòng)能加快孕婦的血液循環(huán)，增加血液的含氧量，增進(jìn)組織器官的灌注，有利于消除孕婦身體的疲勞和不適，減輕腰部的沉重感 ， 預(yù)防便秘和靜脈曲張 。
有助于日后分娩運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕婦腹部、腰背部、骨盆底雞肉的彈性 ， 使骨盆關(guān)節(jié)、韌帶松弛且柔軟 ， 以適應(yīng)孕期的變化，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少產(chǎn)道的阻力，為日后順利分娩創(chuàng)造了條件 。還可以減輕分娩時(shí)的陣痛，減少產(chǎn)道裂傷和產(chǎn)科出血的發(fā)生，分娩后也能使原來的體形迅速恢復(fù) 。
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