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壓力什么情況下睡眠就會不“安寧”呢？常見的情況：緊張、忙碌、煩惱、郁悶、憤怒、不順、受委屈或者壓力大 。或許有人不以為然，誰沒有壓力？但并不是所有人都失眠呀！的確，重壓之下能吃能睡的大有人在 ， 但還有些人的睡眠環節相對薄弱，因而表現出睡眠障礙 。
遺傳睡眠專家通過大量研究發現：在壓力相關的失眠者中一級親屬也更易發生失眠，而且這種遺傳多見于女性 。這注定我們不僅可能從媽媽那里繼承失眠，而且可能將失眠遺傳給下一代 。這種帶有家族遺傳傾向的失眠 ， 大多很難治愈，不過他們大多健康 ， 也許他們不需要常人那么多的睡眠時間，大腦也能讓他們保持意識清醒和精力充沛吧 。
失戀女性失眠率之所以高于男性，很重要原因是她們常常為情所困 。尤其是失戀和婚姻破裂的打擊 ， 更容易會使她們的大腦調節處于一種應激狀態，神經內分泌系統功能出現異常，失眠首先來報到 。
性格【導致失眠的原因有哪些】長期的失眠，通常與性格類型有關，比如那些力求完美的人 ， 往往容易思慮過度、不易松弛而難以睡個好覺 。同樣，失眠也喜歡光顧過度緊張或喜歡抱怨的人 。這些人的一個共同特點就是神經性興奮 。如果他們能把這些興奮轉移到某件具體的事情上，睡眠也許大有改善 。
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