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寒冷刺激冬天運動或游泳時，如果沒有做熱身運動，一旦肌肉遇到冷刺激就會產生強制性收縮 ， 發生痙攣 。
因此，不管是在冬天還是夏天，在任何運動前 ， 最好是做好熱身運動，這樣可以有效的避免在運動初選肌肉痙攣，而導致肌肉損傷 。
大量排汗導致肌肉痙攣如果在運動中（尤其是夏天） ， 由于人體大量的汗液排出，體內的氯化鈉含量也會隨著降低，電解質平衡失調而引起肌肉痙攣 。
肌肉收縮失調在運動中，由于肌肉過于緊張，連續收縮過快，放松的時間過短，以至于收縮與放松不能協調交替 ， 則會造成肌肉收縮失調，引起肌肉痙攣 。例如：自行車和短跑運動中，可以見到這種情況 。
【肌肉痙攣的原因與防治】
身體疲勞身體疲勞會影響肌肉的正常生理功能 。疲勞肌肉往往使血液循環和能量物質代謝有所降低，肌肉中會產生大量的乳酸堆積，局部肌肉張力提供，阻滯血液的正常循環，從而引起肌肉痙攣 。因此，在身體疲勞時，特別時局部肌肉疲勞狀態下再進行劇烈運動或突然緊張用力的動作，就容易引起肌肉痙攣 。
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