文章插圖
蘋(píng)果和胡蘿卜都是生活中常見(jiàn)的食物，而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富，胡蘿卜中含有豐富的維生素A，蘋(píng)果中維生素C含量也是很多，對(duì)于人體保健作用很好，蘋(píng)果胡蘿卜汁是營(yíng)養(yǎng)美味的一道飲品 ， 那么蘋(píng)果胡蘿卜汁怎么做？蘋(píng)果胡蘿卜汁有哪些功效？
文章插圖
1、蘋(píng)果胡蘿卜汁的功效
1、蘋(píng)果胡蘿卜汁可以治療眼部疾病
胡蘿卜中有大量胡蘿卜素,可以補(bǔ)充對(duì)視力有益的維生素A,可以改善干眼和夜盲癥 。
2、蘋(píng)果胡蘿卜汁可以降低血糖
胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分 。即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì),對(duì)動(dòng)物和人都有明顯的降低血糖作用 。另外，蘋(píng)果胡蘿卜汁還可以降低血壓,
3、蘋(píng)果胡蘿卜汁可以抵御癌癥
蘋(píng)果胡蘿卜汁中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)抵御肺癌有很大的用處，可以有效分離癌細(xì)胞 。
4、蘋(píng)果胡蘿卜汁中的營(yíng)養(yǎng)成分，可以清理血管
蘋(píng)果胡蘿卜都是能夠清血管的蔬果，食用它們對(duì)人體健康大有好處，所以平時(shí)應(yīng)當(dāng)經(jīng)常食用 。
2、蘋(píng)果胡蘿卜汁的做法
(1)做法一
1.材料準(zhǔn)備好 ， 將蘋(píng)果、胡蘿卜去皮切成2cmx2cm左右的小塊
2.切好的胡蘿卜、蘋(píng)果塊放入果汁杯 ， 并兌入150ml水
3.將刀片組建旋緊在果汁杯口，倒過(guò)來(lái)，將果汁杯安裝在主機(jī)上
4.安裝好后接通電源，按住開(kāi)關(guān)，機(jī)器開(kāi)始工作
5.大概20秒左右 ， 果汁榨好了，將果汁杯取出，刀片組取下，將果汁倒入杯中，調(diào)入適量糖即可飲用 。
(2)做法二
1.原料配方：蘋(píng)果(中型)1個(gè)，胡蘿卜(中型)1根，檸檬汁15毫升，蜂蜜10毫升 。制作方法：
2.將蘋(píng)果、胡蘿卜洗凈 ， 切成如同黃豆大小的碎塊 。蘋(píng)果切塊放置一會(huì)兒容易變色，故切開(kāi)后應(yīng)立即榨汁，或浸泡在2～3%食鹽水中 。
3.分別將切碎的蘋(píng)果、胡蘿卜放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入同一只玻璃杯中 。
4.或者將蘋(píng)果、胡蘿卜放入家里組織搗碎機(jī)內(nèi)，搗碎出汁 。用紗布過(guò)濾，注入玻璃杯內(nèi) 。
5.把檸檬汁和蜂蜜加入胡蘿卜蘋(píng)果混合汁內(nèi)調(diào)勻即成 。
3、胡蘿卜的食用禁忌
1、不宜與白蘿卜一起食用 ， 減低維生素C的吸收量，破壞營(yíng)養(yǎng)成分 ， 降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，影響人體對(duì)個(gè)類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的吸收利用 。
2、胡蘿卜素怕酸 ， 所以在烹飪胡蘿卜時(shí)切忌不可放醋，以免降低營(yíng)養(yǎng)成分 。
3、服用雙氫克尿塞時(shí)不宜食用胡蘿卜 。
4、不宜生食 。胡蘿卜雖是蔬菜 ， 但只有烹調(diào)，其所含的類(lèi)蘿卜素才較穩(wěn)定 。按照我們一般的炒菜方法，營(yíng)養(yǎng)可保存76%至94% 。因此生吃胡蘿卜，類(lèi)蘿卜素因沒(méi)有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費(fèi) 。
【蘋(píng)果胡蘿卜汁怎么做？蘋(píng)果胡蘿卜汁有哪些功效？】
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 產(chǎn)婦能吃白蘿卜嗎？產(chǎn)婦能吃胡蘿卜嗎？
- 每天吃蘋(píng)果有什么好處？堅(jiān)持吃蘋(píng)果的好處有哪些？
- 寶寶多大可以喝果汁
- 酸梅汁怎么做好喝？酸梅汁的做法有哪些？
- 微軟正在打造Xbox移動(dòng)游戲商店 欲與蘋(píng)果、谷歌抗衡
- 蘋(píng)果手機(jī)怎么取消騰訊自動(dòng)續(xù)費(fèi)
- 蘋(píng)果手機(jī)劃不動(dòng)屏幕怎么回事
- 寶寶喝果汁好還是吃水果好
- 蘋(píng)果激活后可以無(wú)理由退貨嗎
- 蘋(píng)果手機(jī)卡槽怎么打開(kāi)