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水果榨汁是很常見的，水果一起吃可能吃不了那么多，搭配一些水果榨汁，可以喝出不同味道的飲品，營養也非常豐富 ， 夏季的時候可以多喝一些果汁，將水果搭配榨汁，美味又營養，那么怎樣榨果汁好喝又營養？夏季水果怎么榨汁好喝？
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1、水果怎么榨汁好喝
(1)獼猴桃汁
原料：4個杏 ， 1個獼猴桃
做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出 。如果不喜歡獼猴桃皮的味道 ， 可以去皮 。然后榨汁，攪拌均勻，立即飲用 。
由于杏所含的汁很少 ， 所以最好與其他的水果共同榨汁 。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法 ， 同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果 。如果可能，榨汁時保留獼猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養素 。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道 。如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮 。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統增強劑，并且據說對消化系統也很有益，同時還有緩瀉劑的效果 。
β-胡蘿卜素、葉酸、鈣、鎂、鐵、鉀、磷、生物類黃酮、維生素C、維生素B3和維生素B5等 。
銅、維生素B1、維生素B2、維生素B6等 。
(2)純櫻桃汁
原料：250克櫻桃
做法：將櫻桃洗凈 ， 去核 ， 榨汁并立即飲用 。
如果好好準備的話，櫻桃汁將會是一道美味的果汁 。基于此，櫻桃汁適合加入其他的果汁 。但如果你不愿做混合汁的話 ， 純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁，而且聞起來也很香 。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑，可以緩解關節炎、尿酸過量所導致的痛風等多種病癥 。據稱它還具有強效的抗癌效果，還可緩解頭痛和偏頭痛 。這道果汁還能起到使皮膚光滑的作用 。
β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、類黃酮、鎂、磷、鉀 。
其他B族維生素、鐵、鋅 。
(3)葡萄菠蘿杏汁
葡萄,1/3個菠蘿,2個杏
做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核 ， 但葡萄中的子則可留下 。將菠蘿去皮 。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用 。
這是一種美味的甜果汁，對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助于防止感染 。對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑 。富含天然糖，可增加身體的能量，是理想的早餐飲料 。β-胡蘿卜素、菠蘿蛋白酶、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、類黃酮、鉀、維生素B3、維生素B5、維生素C和維生素E 。
其他B族維生素、銅、鋅 。
(4)橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈 。榨汁后立即飲用 。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉 。
不必驚奇!這是一道十足的橙汁 。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸 。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生 。
β-胡蘿卜素、維生素B1、維生素B6和維生素C、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀 。
其他B族維生素、維生素E、鋅 。
2、夏季吃什么皮膚好
1、夏季吃櫻桃去皺嫩白
櫻桃含有能美白肌膚的維生素C，還富含能平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，經常食用可以幫助活化細胞、美化肌膚 。常用櫻桃汁涂擦面部和皺紋處，還能幫助皮膚去皺除斑 ， 讓肌膚白里透紅 。
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