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美容護膚是很多女性非常關心的問題，有許多的方法，但是有些方法聽起來很有道理，實際上對肌膚的護膚幫助并不大，在護膚的時候需要注意避免這些問題了，很多人說冷水洗臉可以收縮毛孔，那么冷水洗臉可以收縮毛孔嗎？女性美容護膚誤區有哪些？
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1、美容護膚的誤區
一、冷水洗臉真的可以收縮毛孔嗎？
真相：雖然用冷水洗臉時當時感覺冰冰涼涼的，皮膚好像收緊不少，但這只是因為肌膚表皮的微靜脈遇冷收縮，一旦皮膚溫度恢復正常，毛孔就會被打回原形 。另外，過冷的水會阻斷表皮細胞營養的運輸，從而使得皮膚缺失營養 。另外熱水控油也是不正確的，因為過熱的水會洗去臉上多余的油分 ， 讓肌膚容易干燥，而后更刺激分泌油脂 。無論冷水還是熱水，對皮膚都有一定刺激 ， 長此以往可能造成皮膚敏感 。
正確做法：想要收縮毛孔，必須從源頭上解決問題，即減少皮脂分泌 。含有水楊酸的護膚品能軟化皮脂并促進角質代謝，有助疏通被堵塞的毛孔；含有煙酰胺的護膚品可有效減少皮脂分泌，從而縮小毛孔 。
二、頻繁去角質真的可讓肌膚自由呼吸嗎？
真相：因為角質層具有保護肌膚免受傷害的作用，而過于頻繁去角質使皮膚受到嚴重的危害 ， 皮層越來越薄 ， 出現紅血絲干燥脫皮等現象 。而且肌膚吸收能力變差并不全是角質的錯，也許更需要加入一些導入式的產品來促進保養品的吸收 。
正確做法：合理去角質，一周一次最好 ， 敏感肌膚更要減少頻率，混合型肌膚可以在易出油的區域加強去角質，別的較干燥的部位減少次數 。另外，可以嘗試使用更溫和的去角質方式，比如用爽膚水配合化妝棉幫助去角質 。
三、早上起床后不洗臉皮膚會更好嗎？
真相：一晚過后皮膚上會粘附很多灰層或螨蟲，如果不清楚干凈，將變為無益的氧化產物，容易堆積在毛囊中引起多種肌膚問題 。因此早上潔面這一步不能省略，要通過洗臉清潔去除各種污垢，讓不要的肌膚代謝物不再留在臉上 。另外早上洗臉后的肌膚迅速恢復到良好的狀態，讓接下來使用的化妝品發揮最大的效果 。
正確做法：早上清潔面部肌膚無需使用清潔力過強的產品，只需用溫和系即可 。
四、爽膚水用拍打的手法真的最有效嗎？
真相：化妝水作為潔面后的第一步護膚工作，它能夠對肌膚進行二次清潔，并補水保濕，平衡酸堿度，為肌膚打開吸收營養的通道，讓后續的護膚品吸收得更全面 。但想要化妝水的功效能完全地發揮出來，正確的使用方法才是王道 。
正確做法：根據化妝水的產品功效和使用方法來正確使用 。
五、吃避孕藥真的能祛痘嗎？
真相：食用避孕藥來抑制痘痘在藥理學上是有一定依據的 ， 因為女性腎上腺分泌的睪酮，會增加皮脂的分泌，而避孕藥中含有的雌激素或孕激素類藥物嫩能幫助減少皮脂分泌，從而抑制痘痘 。但根據個人體質的不同，過多地服用避孕藥會擾亂女性正常的生理周期 ， 導致不孕以及經期不規律，并不推薦使用 。
2、美容護膚的食物推薦
(1)白蘿卜
中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉” 。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c 。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積 。因此 ， 常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩 。
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