高蛋白食物有：魚類、蝦、螃蟹、雞蛋、大豆、黑豆、豆制品等 。
高脂肪食物 脂肪含量高的食物可以潤滑腸道，再食用不易消化的紅薯，容易出現腹瀉的情況 。
常見的高脂肪食物：牛油果、豬油、肥豬肉、雞油、鴨油等 。
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