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據(jù)科普中國消息，疫情再次嚴峻起來，現(xiàn)在，多地中小學生又雙得居家上網(wǎng)課了！
天天跟孩子大眼瞪小眼，照顧他們的吃喝拉撒，還得安排他們上網(wǎng)課，這就已經(jīng)夠讓人操心的了 。不少家長可能還會額外擔心一件事 ， 那就是天天盯著屏幕上網(wǎng)課，孩子的視力可怎么辦?。?
天天上網(wǎng)課，總會對孩子的視力產(chǎn)生影響 。那么 ， 在上網(wǎng)課期間，怎么做有助于保護視力，哪些做法是對的，哪些又是錯的呢？
先說一個結(jié)論：跟很多人想象中的情況不一樣，（合格的）屏幕本身，并不是直接損害視力導致近視的原因；用眼環(huán)境不合適 ， 不注意休息，導致眼疲勞，這才是近視的主要誘因 。
接下來，就來介紹三“快”三“早”一共6條護眼小貼士，幫你保護好孩子明亮的雙眼 。
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01
快換大屏！
什么樣的屏幕看起來更舒服？明亮、清晰、不閃爍 。
什么樣的書本看起來不費勁？字大、行稀、印得清楚 。
道理很簡單，屏幕越大，通常越容易看清楚 ， 孩子就越不用往前湊，眼睛跟屏幕的距離就容易拉開 。有些家長可能會隨手給孩子拿個手機來上網(wǎng)課 ， 但是這樣的后果就是，畫面內(nèi)容不夠清晰，孩子只能湊近去看，而這容易讓眼睛疲勞 。因此 ， 建議家長們使用電腦、平板給孩子上網(wǎng)課 。
當然，有些時候，家長可能自己居家也要用電腦、平板來辦公，這個也有辦法解決，現(xiàn)在很多電視機或者電視盒子，都帶有投屏功能，將手機的內(nèi)容投到電視上 ， 也能解決這個問題 。
可能有些朋友會有疑問，投影儀更大 ， 用投影儀會不會更好呢？
這里需要注意的是，很多家用投影儀的使用體驗并不好，不夠“明亮、清晰”，甚至可以說 ， 畫面是相當黯淡模糊的 。這顯然不適合拿來給孩子上網(wǎng)課用 。
當然，也有一些品質(zhì)高性能強的投影儀，確實能投出明亮、清晰的畫面來 。但通常還是不建議使用投影 。原因在于，使用投影儀的時候，大家普遍會習慣性降低環(huán)境光線——這樣看電影多帶勁啊 。不過，這就牽扯到咱們的第 2 條小貼士了——
02
快開大燈！
走出小黑屋到太陽地兒，我們都會瞇一會兒眼睛，反過來從亮處到暗處，我們也得兩眼一抹黑一小會兒，這就是眼睛在調(diào)節(jié)適應 。
如果孩子上網(wǎng)課的時候 ， 環(huán)境光線不足，一直在看黑暗當中的一塊屏幕，那眼睛就得在亮暗之間“反復橫跳”，不一會兒就疲勞了 。所以，在孩子上網(wǎng)課的時候，我們有必要保持足夠的環(huán)境照明 ， 比如打開吸頂燈等等，讓環(huán)境和屏幕差不多亮 ， 眼睛就沒那么容易累了 。
其實不只是上網(wǎng)課，平時寫作業(yè)的時候也是這個道理 。很多家長覺得，晚上寫作業(yè)，開一盞臺燈就夠了 。其實，同時打開房間里的大燈，這才是對眼睛友善的正確做法 。
03
快出趟門！
前文說了 ， 合格的屏幕不是影響視力引起近視的主要原因，可能有些家長就疑惑了，很多孩子明明就是玩手機玩多了，視力直線下降?。?
其實，這一方面是因為很多孩子玩手機缺乏節(jié)制動輒幾個小時，導致了眼睛疲勞，另一方面則是因為玩手機擠占了戶外活動的時間，而戶外活動不夠，直接導致眼睛受到的光照不夠 。
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