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補(bǔ)充營養(yǎng)【女人吃圣女果的功效與作用 圣女果一天中什么時候吃比較好】圣女果中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B、以及胡蘿卜素等微量元素成分，其維生素含量大約是普通番茄的1.7倍，適當(dāng)?shù)氖秤眯┦ヅ梢宰鰹槠匠＞S生素攝入不足的人群的優(yōu)質(zhì)來源 。
恢復(fù)體能圣女果從營養(yǎng)價值上看具有良好的生津止渴、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效 ， 其內(nèi)部含有豐富的水分，可緩解口渴不適的現(xiàn)象，除此外，圣女果含糖度很高，如果有體虛乏力、頭暈眼花、出冷汗等低血糖表現(xiàn)，適當(dāng)?shù)某孕┦ヅ蓭椭謴?fù)體能 。
清熱解毒圣女果是涼性的食物，而且成分中大部分都是水分，對于有口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干便秘等上火現(xiàn)象的人群來說，適當(dāng)?shù)某孕鲂运侄嘀氖ヅ梢詼p輕體內(nèi)熱火對身體造成的不適癥候 。
幫助減肥100克圣女果的熱量約為22-25大卡，是熱量較低的水果，且其中含有的脂肪僅為0.1克，即便是多吃了也不會有什么熱量脂肪的增加 ， 而且圣女果中含有的纖維素成分 ， 還能起到一定的清腸排便的效果 。
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