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1、減肥最好不要吃菠蘿蜜 ， 可能會導致肥胖 。一方面，菠蘿蜜的熱量不低 。每100克的菠蘿蜜里面含有大約103大卡的熱量，和一碗白米飯的熱量相當 。如果在正常飲食的基礎上，每進食100克的菠蘿蜜，相當于多吃一碗米飯 ， 不利于患者減肥 。
2、另一方面 ， 菠蘿蜜的糖分很高 。菠蘿蜜里面含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，屬于高含糖量的水果，含糖量在22%左右，過多食用菠蘿蜜會導致多余的糖分無法被消耗，從而轉為熱量在體內堆積，引起肥胖 。因此想要減肥的患者 ， 最好不要吃菠蘿蜜，很容易引起肥胖 。
【減肥可以吃菠蘿蜜嗎，減肥可以吃菠蘿蜜嗎晚上】3、建議平時應該選擇吃低熱量、高膳食纖維的食物，比如粗糧、雜糧、蔬菜等，可以有效避免攝入過多的熱量 。另外 ， 還要積極運動，根據自身的具體情況選擇合適的運動方式，比如跑步、游泳、跳繩、跳有氧操等，并制定合理的訓練計劃 ， 每天堅持完成，可以使減肥的效果更加顯著 。
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