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1、運動服要適合周圍溫度的變化 。運動時，人體本身要消耗很多熱量，假如運動環境的氣溫較高，需要寬松輕盈的服裝幫助散熱 。反之則需要選擇較為保暖的衣物，使肌肉感覺柔軟舒適 。避免運動中不必要的身體機能傷害 。
2、運動服的選擇也應兼顧到環境情況 。如在健身房重鍛煉時，就要選擇較為修身的運動服 。因健身房內器械較多 ， 寬松肥大的衣物會有可能掛到器械上，造成安全隱患 。
3、瑜伽、健身操類的運動也需要修身的運動服，可以較為直觀的看出動作是否到位，且寬松的衣物容易走光 。
4、合理選擇運動服的款式能有效轉移體型上的弱點 。一般身材較胖的人運動時會大量出汗，水分流失較多，因此需要針對體型選擇吸水性強、款式可以較為寬松的運動裝 。
【運動服怎么挑選】5、運動時應盡量少穿純棉衣服 ， 這是由于純棉衣服吸汗功能雖然不假 ， 但所吸的汗水并不能較快地散發出去 ， 反而會使汗水滲透進衣服之內，人們穿著潮濕的衣服，會造成皮膚逐漸變冷，難以保溫 。在溫差相對較大的冬季，穿著穿棉內衣反而更容易在劇烈運動后使人著涼，引發風寒感冒、頭痛等癥狀 。
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