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日常生活中 ， 除了使用護(hù)膚品，最簡(jiǎn)單有效的護(hù)膚方法就是吃一些營(yíng)養(yǎng)的蔬果了，水果是很多人都愛(ài)吃的，味道好 ， 而且營(yíng)養(yǎng)豐富，具有美容護(hù)膚的作用，有些人皮膚比較干，可以吃些水果補(bǔ)水，那么皮膚干燥吃什么水果補(bǔ)水？皮膚干燥補(bǔ)水的水果有哪些？
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1、皮膚干燥吃什么水果
(1)蘋(píng)果
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果 。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。另外 ， 蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用 。
(2)獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚 ， 消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力 。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處 。
(3)柿子
果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤(rùn)肺 ， 好好享受吧 。
(4)柑橘
柑橘類溫和的個(gè)性讓它在這個(gè)秋天成為水果之王，雖然現(xiàn)在每個(gè)季節(jié)都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品 。它的好處不用多說(shuō)，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了 。
(5)甘蔗
歸肺、胃經(jīng) ， 味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一 。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來(lái)煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來(lái) 。
(6)荸薺
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭(zhēng)論結(jié)果到底如何，我們只關(guān)心它給我們帶來(lái)什么樣的健康 。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜 ， 還是做甜品都一樣受歡迎 。
(7)石榴
石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，是適合保養(yǎng)身體的好食材 。況且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我們用心地去對(duì)待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí)，讓這一刻充滿了童心 。
(8)葡萄
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征 。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān) 。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見(jiàn)一斑 。
(9)香蕉
【皮膚干燥吃什么水果補(bǔ)水？皮膚干燥補(bǔ)水的水果有哪些？】 香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤(rùn)肌膚，防止肌膚干燥 。
2、皮膚干燥用什么水
1、后天氣丹花獻(xiàn)滋養(yǎng)液￥760/150ml
特含山參玉珠，鹿茸粉骨及黃金竹木等核心成分經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間熬制，精華般高營(yíng)養(yǎng)質(zhì)地，能夠逆轉(zhuǎn)肌膚時(shí)間 ， 使肌膚呈現(xiàn)源自基底的卓越光彩 。
2、L’OCCITANE歐舒丹蠟菊亮白水凝保濕水￥260/200ml
蘊(yùn)含柔嫩肌膚的蠟菊香花水，與改善暗沉及肌膚觸感的雛菊精華 。清新植物花水溫和調(diào)理，喚醒青春透白 。不含酒精的清新保濕水，溫和調(diào)理肌膚狀態(tài) ， 柔膚、改善肌膚暗沉 。
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