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比起豬肉 ， 雞肉平時多吃一些魚肉還是很好的，孕婦吃魚肉對寶寶的智力發育好，孩子吃魚也會越來越聰明 ， 鯪魚也很常見，喜歡吃鯪魚的就來做道鯪魚湯喝吧 。
一、粉葛鯪魚湯
材料
主料：鯪魚500克，葛根500克，
輔料：蜜棗30克，
調料：姜5克，鹽5克
【鯪魚湯的做法大全 真的好香啊】做法
1、將粉葛洗凈，去皮，切大件；
2、蜜棗去核，略洗；
3、鯪魚去鱗、鰓、腸雜，洗凈滴干水；
4、起油鍋，爆香姜 ， 下鯪魚煎至表面微黃，取出；
5、把粉葛、鯪魚、姜、棗一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲三小時，湯成調味即可 。
二、粉葛鯪魚湯
鯪魚：2條（約一斤多）瘦肉：150克蜜棗：2粒姜：3片粉葛：1000克水：8碗(3－4人份)
做法
1. 粉葛洗凈去皮，最好撕去硬根 ， 切塊；蜜棗稍微沖洗一下；
2. 瘦肉洗凈汆水，撈起切塊；
3. 洗凈宰好的鯪魚，拭干水，起鍋燒熱兩湯匙油 ， 放入鯪魚和姜片，把鯪魚煎至兩面微黃；
4. 煮沸清水 ， 放入所有材料 ， 大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可 。
功效：
生津止渴、益氣血、健筋骨 ， 治療小便不利、膀胱結熱、脾胃虛弱等 。
三、粉葛青蘿卜鯪魚湯
材料
鯪魚，青蘿卜，粉葛 ， 馬蹄，姜片
做法
1.煎過的魚用煲湯袋裝起來
2.粉葛和青蘿卜切塊
3.加一塊陳皮和一個蜜棗
4.全部放入湯煲中，加足夠多的水，一定要加夠了，中途不可以再加水
5.大火燒開后轉中火三個小時，這個時候的湯呈現乳白色，好香啊
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