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踝關(guān)節(jié)扭傷是一種十分常見(jiàn)的損傷，俗稱(chēng)“崴腳” 。在日常生活、旅游、運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)中 ， 尤其穿高跟鞋或厚底鞋更容易發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷 。
一旦發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，正確的緊急處理方法如下：
1.立即停止行走、運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)等活動(dòng)，取坐位或臥位 ， 同時(shí)，可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高 ， 以利靜脈回流 ， 從而減輕腫脹和疼痛 。
2.立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細(xì)血管收縮，以減少出血或滲出，從而減輕腫脹和疼痛 。
3.冷敷的同時(shí)或冷敷后可用繃帶、三角巾等布料加壓包扎踝關(guān)節(jié)周?chē)?。亦可用數(shù)條寬膠布從足底向踝關(guān)節(jié)及足背部粘貼、固定踝關(guān)節(jié)，以減少活動(dòng)度 。無(wú)論包扎或用膠布粘貼均應(yīng)使受傷的外踝形成足外翻或受傷的內(nèi)踝形成足內(nèi)翻 ， 以減輕對(duì)受傷的副韌帶或肌肉的牽拉，從而減輕或避免加重?fù)p傷 。
4.如已發(fā)生或懷疑發(fā)生骨折，應(yīng)選用兩塊長(zhǎng)約30厘米的木板或硬紙板分別放在受傷部位的內(nèi)外兩側(cè)，并在受傷部位加放棉墊、毛巾或衣物等，然后再用繃帶或三角巾等物把兩塊木板固定結(jié)扎 。如為開(kāi)放性骨折應(yīng)加壓包扎止血后再將骨折處固定 。
5.受傷后切忌推拿按摩受傷部位，切忌立即熱敷，熱敷需在受傷24小時(shí)后開(kāi)始進(jìn)行 。
【踝關(guān)節(jié)扭傷的急救處理 踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)該如何急救】6.最好用單架把傷員送往醫(yī)院進(jìn)一步診斷救治 。必要時(shí)可撥打急救電話(huà)120，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)急救人員進(jìn)一步處理 。
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