熱量：21大卡(100克可食部分)
就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來儲備能量(能量食品)以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪 。深受其苦的姊妹們 ， 多吃些白蘿卜吧！它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促進脂肪類物質(zhì)更好地進行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的！對付大腿脂肪是最合適不過的了 。
最瘦腹蔬菜——番茄
【玉米怎么吃有利于減肥瘦身？減肥瘦身的玉米食譜有哪些？】熱量：19大卡(100克可食部分)
常常見到有的女孩，從背后看腰肢婀娜，可從側(cè)面看前面怎么會凸出個小肚腩 。這就怨不得脂肪了 ， 有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物 。這時候，去油力超強的番茄就要大顯身手了！它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪 ， 將油脂和毒素排出體外 。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱 。
最瘦背水果——葡萄柚
熱量：33大卡(100克可食部分)
哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢！但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數(shù)不少，而且這個部位的贅肉還特別難減 。其實，知道了原因再“下手”，就容易多了 。背部贅肉的增加大多是因為體內(nèi)血糖(血糖食品)被吸收，進而轉(zhuǎn)變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手 。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了 。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪 。
最刮油的食物——檸檬
熱量：35大卡（100g克可食部分）
檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪，清除身體器官（肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚）的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進新陳代謝 ， 使脂肪分解加快，能更好地排出體內(nèi) 。用檸檬幫助消脂，完全排清體內(nèi)的毒素只要短短的5到7天哦 。
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