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【便秘吃多少松子合適 便秘的患者每天吃多少松子最佳呢】1、一天吃20-30克即可 。
2、雖然松子有潤(rùn)燥滑腸的作用，但是松子微溫，過(guò)多食用易出現(xiàn)身體上火、口干舌燥等身體不適的癥狀 ， 因此不建議多食，正常成年人一天以20-30克左右為宜 。
3、松子中富含油脂 ， 有滋陰潤(rùn)燥、滑腸通便的作用，在一定程度上能緩解便秘 ， 而且松子通便作用緩和，尤其適合老年便秘患者、體虛便秘患者食用 。
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