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1、保持身體的流線型
由于物體前面和后面壓力區域不同，所以形成的水流狀態的特征也有所不同 。由于人體瞬時的形態變化對流經人體的水流有直接的影響，相對水流的人體形狀變化決定了人體外形姿態的阻力系數也在發生變化 ， 經分析 ， 流線型物體阻力最小 。
2、保持水平的身體姿勢和側向直線性
人體在水中的阻力與投影截面積有很大的關系 。物理學法則告訴我們水阻力與投影截面成正比 。
【游泳怎么游得快】在游進中身體的側擺動作也會產生很大的阻力 。這就是要求在游各種姿勢時保持身體成水平直線，又要在游自由泳和仰泳時保持側向的直線性 。
3、游進時盡量將重心前移
當運動員技術合理，平衡的破壞就會減少，人體處于相對穩定的運動狀態 。在游泳時要求運動員盡可能的保持水平姿勢，可以減少阻力 。
4、保持對稱的游泳動作
不同姿勢的手臂劃水動作都是呈現對稱性 。游泳運動是周期性運動，其動作結構表現出對稱性 。運動員在游進中應保持手臂動作、腿部動作的對稱性 ， 這樣可以保證運動員直線性游進 。
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