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1、止血
出血可分為外出血和內出血兩種 。在開放性損傷中血管因受傷破裂 ， 而致血液自傷口向體外流出稱外出血 。這里主要介紹外出血的止血法：（1）指壓止血法：一般用于動脈止血 。即用手指將出血動脈的近心臟端，用力壓向其相對的骨面，以阻斷血液來源而達到臨時止血的目的 。（2）加壓包扎法：小的外傷、毛細血管或小靜脈出血，流出的血液易于凝結，在傷口部蓋上消毒熬料，然后用三角巾或繃帶加壓包扎即可 。（3）止血帶止血法：四肢大動脈出血，不易用加壓包扎或指壓法止血時，可用止血帶（橡皮帶或其他代用品），縛扎于出血部的近心臟端 。應用止血帶，不能直接壓在皮膚上，而先要在上止血帶的部位用三角巾、毛巾等軟物包墊好 ， 將傷肢高抬，再扎上止血帶 ， 其松緊度以能壓住動脈血流為原則，縛后以肢端臘色為宜；如果呈紫紅色則能壓住動脈血流為原則，如系上肢應每隔20-30分鐘，如系下肢應每隔45-60分鐘放松一次，凡上止血帶后的傷者 ， 必須記錄上止血帶的部位與時間，并應迅速送醫療單位 。
【你必知的2種運動損傷急救術 運動損傷的急救方法主要有】2、包扎
包扎有保護傷口、減少感染機會、壓迫止血、固定骨折和減少傷痛的作用，是損傷急救的主要技術之一 。包扎常用的材料有繃帶、三角巾等 。現場如果沒有這些材料，亦可用毛巾、衣物等代替 。包扎動作應力求熟練、軟柔，松緊應適宜 。這里介紹以繃帶為材料或類似繃帶的材料的幾種包扎法：（1）“8”字包扎法多用于關節部位的包扎 。在關節上方開始做環形包扎數圈，然后將繃帶斜行纏繞，一圈在關節下纏繞，兩圈在關節凹面交叉，反復進行，每圈壓過前一圈一半或三分之一 。（2）螺旋包扎法繃帶卷斜行纏繞，每卷壓著前面的一半或三分之一 。此法多用于肢體粗細差別不大的部位 。（3）環形包扎法常用于肢體較小部位的包扎，或用于其他包扎法的開始和終結 。包扎時打開繃帶卷，把繃帶斜放傷肢上 ， 用手壓住，將繃帶繞肢體包扎一周后，再將帶頭和一小角反折過來，然后繼續繞圈包扎 ， 第二圈蓋住第一圈，包扎3-4圈即可 。（4）反折螺旋包扎法做螺旋包扎時，用一拇指壓住繃帶上方，將其反折向下，壓住前一圈的一半或三分之一，多用于肢體粗細相關較大的部位 。
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