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1、一公斤的水里加上半粒檸檬原汁 ， 并置于冰箱里，溫度較低 ， 有清涼爽口的感覺，每日至少喝下三公升的檸檬水，不需要特別節(jié)食或者是拒絕零食，但是必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充飲水，必須搭配每日十五分鐘的運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行 ， 分散時(shí)間也可有助于排汗 ， 目的的是為了排除體內(nèi)的有害物質(zhì) 。
【檸檬怎么喝減肥效果好 檸檬怎么吃減肥最快】2、也可以使用檸檬醋來減肥，檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養(yǎng)顏美容的功效，檸檬還有豐富的維生素c，能夠防止牙齦紅腫出血，減少黑斑雀斑發(fā)生的幾率 ， 并有美白的效果，檸檬與醋同樣具有減肥效果，檸檬醋能夠養(yǎng)顏美容，飯后喝一小杯能讓元?dú)獯笤觯駸òl(fā)，而且減肥效果也非常的好 ， 但是不要空腹喝太多，容易傷胃 。
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