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【保養身體吃什么好】A、獼猴桃，這種水果含有不少的鈣質 ， 有助女人穩定自身的情緒，從而幫助女人們更快地進入安靜的睡眠狀態 。
B、香蕉，這種水果特別適合總是抑郁寡歡的女人食用 ， 因為其含有維B6，這種元素可以讓女人們離抑郁情緒遠一點 。讓情緒保持穩定一些 ， 從而讓女人能夠更快地入睡 。
C、大棗，其含有各種有益的物質，比如數維C、鈣質等等 ， 這些物質有安神的效果 。若是將大棗加水煎湯喝，或者是搭配百合等食材一起煮粥吃，是有特別好地的助眠功效的喲 。
2、吃些補血食物
對于女人而言 ， 基本上每個月都要流走不少的血液，若是不及時補血的話，最終的結果就是會造成貧血的問題 。建議女人們，平日里要常吃下面這些食物：
A、黑芝麻，黑色食物是補血的佳品 ， 而黑芝麻就是其中一種 。對于女人而言，經常食用芝麻 ， 能夠幫助腎臟生血 。如此一來，身體內的血液就會增加咯 。
B、桑葚及其制品，桑葚這種水果估計很多女人都吃過，它含的含鐵量相當豐富，因此很多女人往往通過吃它來為身體補血 。
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