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冬瓜筒骨湯是一道比較滋補的營養湯 , 而且冬瓜具有很好的清熱解暑健脾利尿的效果,所以在夏季來說這一道滋補營養湯是比較美味的,下面就是具體的做法 。
一、原料:筒骨、冬瓜、黃豆、姜、白醋、鹽 。
1.筒骨洗凈切塊 。
2.黃豆頭晚泡發好 。
3.冬瓜切塊,姜切片備用 。
4.鍋下熱水燒開后將筒骨放入去血水,約2分鐘后撈起,再用清水洗干凈 。
5.把所有材料及姜片放入電高壓鍋里,加入適量的水和一勺白醋 。
6.蓋上蓋子,扭到湯水鍵(時間大概是半小時) 。
7.半小時排完氣后打開蓋加入適量的鹽,盛上碗即可開吃 。
8.如果喜歡喝濃郁的湯,可以在開蓋后繼續加熱,沸騰后再煮一會湯就變得濃郁了 。
二、材料:
豬筒骨1根 , 冬瓜切2寸厚片,薏仁米100克,姜1-2片,
做法:
1.薏米提前浸泡半個小時;
2.豬筒骨洗凈,放剛好沒過骨頭的水,燒滾后,撈出豬筒骨;
3.倒掉血水 , 重新放入骨頭,加適量的水,大火燒開加姜,薏米,轉小火慢煲2小時即可 。
【筒子骨冬瓜湯怎么做 冬瓜筒骨湯怎么做?】三、此湯營養豐富 , 健脾益胃,清熱解毒,去風勝濕,益氣補虛 。而黃豆有“植物肉”之稱,亦有健脾寬中,潤燥消水的功效 。
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