8、穿平底鞋
產后過早地穿高跟鞋，會使身體重心前移，除了引起足部疼痛等不適外，也可通過反射涉及到腰部，使腰部產生酸痛感 。產后脊柱力線尚未恢復，最好穿平底鞋出行 。
通過以上的這些內容看出來，我們就明白女性產后半夜腰疼的原因 。我們要多多的關注這方面的知識，以便更好的保護女性患者的身體健康 。女性朋友們要注意性生活衛生 。腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度 。注意經期衛生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素 。做好計劃生育 ， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法 。
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