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綠茶是生活中常見的健康飲品，綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶，具有茶葉很多的營養(yǎng) ， 夏季喝綠茶具有防曬的作用 ， 而且對(duì)于護(hù)膚美白也有好處，很多美容產(chǎn)品都含有綠茶的成分，可見綠茶的護(hù)膚功效，那么綠茶具有美白作用嗎？綠茶怎么可以美白護(hù)膚呢？
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1、綠茶如何美白
(1)綠茶面膜
用綠茶做成的面膜敷面 ， 不但能使被陽光曬傷的皮膚減輕疼痛，而且還可以使受傷的皮膚盡快修復(fù) 。輕度日曬后，若有紅斑、灼熱等現(xiàn)象，可以用濃的綠茶水冷敷，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷 。
【綠茶具有美白作用嗎？綠茶怎么可以美白護(hù)膚呢？】 (2)綠茶沐浴
將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水 ， 推薦浸泡時(shí)間為10-20分鐘 。選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250克左右 。但應(yīng)選擇酸堿度較為溫和的茶葉，過酸或過堿都會(huì)對(duì)肌膚不利 。
綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、柔軟角質(zhì) 。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對(duì)身體虛寒的人尤為適宜 。長期堅(jiān)持也可以達(dá)到美白的功效 。
2、綠茶的功效作用
1.抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能 。
2.抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化 。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷 。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基 ， 阻止自由基對(duì)人體的損傷 。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基 。
3.降血脂
科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇 。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率 。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用 ， 亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病 。
4.瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效 。
5.防齲齒、清口臭
綠茶含有氟 ， 其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生 。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用 ， 能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭 。
6.防癌
綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段 。對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用 。
7.美白及防紫外線作用
專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌 。
8.可改善消化不良情況
近年的研究報(bào)告顯示 ， 綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況 。
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