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秋季是一個很好的養生季節 ， 所以現在很多的人 ， 都特別重視通過秋季，來進行養生，讓自己的身體更加的健康，更加年輕 ， 所以有很多的人想了解一下秋季女性養生粥有哪些？為了你能盡快的學會和了解，就來看看下面的介紹，希望對您有幫助 。
推薦一：綠豆紅豆百合粥
原料：綠豆、紅豆、百合適量 。
做法：將綠豆、紅豆及百合洗干凈后，用水浸泡約半個小時 ， 然后將粳米洗干凈，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可 。
功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效 。
推薦二：橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克 ， 白糖10克，冷水1500毫升 。
做法：橘子剝皮 ， 撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核 ， 切成小三角塊 。山楂洗凈后一切為二，去掉種子 。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分 。鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最后加入白糖即可食用 。
功效：美容護膚 ， 去斑養顏 。
推薦三：紅棗菊花粥
【秋季女性養生粥有哪些，秋季女性養生粥有哪些菜】原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克 。
做法：加清水適量煮粥 ， 待粥煮至濃稠時 ， 放入適量紅糖 。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用 。
秋季女性養生粥有哪些？以上就做了具體的介紹，你可以通過以上介紹的這三種養生粥的制作方法，自己在平時也嘗試著制作，相信自己也能制作出營養，口味 ， 都適合自己的秋季女性養生粥，通過經常吃，就能使得自己身體，保持永遠的健康 。
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