五要：要定時作息，要睡前刷牙，要勤換衣服勤洗澡，要勤飲水、勤洗手，要勤剪指甲、勤理發 。
【五要五不要內容有哪些 五要六不要內容有哪些】六不：不喝生水，不吃不潔食物，不用公用毛巾，不亂丟果皮紙屑，不隨地吐痰，不買小攤販的食物吃 。
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